SEA BREEZE

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寒さやお仕事疲れで呼吸が浅くなってはいませんか?
頭やからだに酸素がまわりにくくなって
冷えやストレスの原因にもなります
目を閉じて眉間にむかってゆっくり鼻で吸ったりはいたりしてください
疲れ目や肩こりがとれますよ★
呼吸の前にこのPhotoで心地よい海からの風を受けた気分をイメージしてみては?

Yoga journal
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by pauolehauoli | 2005-10-27 23:02 |